Träning

 

 

 

Välkommen på Personlig Träning!

 

Hos mig på Hjärupsgården kan vi när vädret tillåter träna dels ute, men också inomhus i min fina studio.

 

1:a träffen:

Vi gör en bedömning av din nuvarande fitness status. Det innebär att vi tillsammans fyller i ett hälsoformulär. Vi gör tester, tex rörlighet, styrka, balans, kondition och eventuellt kroppsammansättning beroende på mål och behov. Detta ligger sen till grund när vi utformar ett individuellt anpassat träningsprogram.

 

Träningen:

Beroende på mål och behov finns olika PT-paket.

 

1 timme: 650 kr

3 timmar: 1875 kr

6 timmar: 3600 kr

10 timmar: 5750 kr

 

Jag är också Personlig Tränare på Sats City i Malmö för dig som hellre vill träna i stan.

För mer information om min träning på Sats, gå in på www.satselixia.se, Malmö City och Personlig Träning, eller kontakta mig direkt på helen.williams@sats.se

 

 

Helens Kost och Träning

Din Lilla Kost och Tränings Studio

Personlig Träning

 

Har du funderat på vad en Personlig Tränare skulle kunna göra för dig, men ännu inte tagit steget fullt ut?

 

Vad innebär Personlig Träning?

 

Att träna med en Personlig Tränare innebär att du får personlig hjälp av en professionell tränare med gedigen erfarenhet och utbildning.

 

Många får inte de resultaten som de önskar, och ofta på grund av brist på kunskap och mindre bra strategier som gör att man inte får någon kontinuitet i träningen. En Personlig Tränare (PT) hjälper dig att uppnå dina mål genom ett individuellt anpassat program efter dina behov och förutsättningar. En PT coachar, motiverar och peppar dig till att prestera på en helt annan nivå än tidigare vilket också kommer att främja dig i träningen som du gör på egen hand.

 

Lyssna på råd av proffs, sätt upp mål och följ den linjen så kommer resultaten!

 

 

Fördelar med att träna med en Personlig Tränare:

  • Effektivare träning
  • Snabbare resultat
  • Ökad kunskap
  • Säkrare träning
  • Bättre fokus
  • Kontinuitet
  • Ökad motivation
  • Bättre teknik
  • Hhållbara resultat
  • Varierad träning